ヘルス

ヘルス

春から夏が勝負時!紫外線のメリット・デメリットと対策を解説

紫外線は一年中降り注いでいますが、特に春先から強くなっていきます。シミやそばかす、しわの原因ともなってしまう紫外線、対策はしっかりしておきたいもの。本記事では春先から強くなる紫外線をしっかり予防する方法について解説していきます。 紫外線対策...
お金と暮らし

【在宅ワーク】健康で効率よく仕事を進める4つの方法

現代の早いペースの世界では、仕事と私生活の境界線がますます曖昧になっています。そのため、特に在宅ワークの方は、健康と生産性を育む家庭環境を意図的に作り出すことが重要です。 健康と仕事の効率を高める 生活空間を上手に設計し、時間管理を効果的に...
ヘルス

薄くなる前に知っておきたいAGA

髪の生え際が気になってきた..... 髪の毛の薄さの原因は年齢だけではないかも知れません。 AGAという言葉を聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。 本記事では、薄毛について調べると出てくる「AGA」について解説していきます。 AG...
食事と運動

つらい肩こり撃退! 誰でも手軽にできるマッサージ3選

「肩こり」は日本人の国民病と言われるほど、年齢を問わず多くの人を悩ませる症状です。 パソコンやスマホを日常的に使う現代人に肩こりはつきものですよね。今回は肩こりの原因、解消法、そして軽減させるエクササイズを紹介します。 肩こり 頭、肩と首の...
生活費・節約術

もう無駄にしない!食材の正しい保存方法を食材ごとにチェック

みなさんは食材を長持ちさせる保存法をご存知でしょうか。 最近食材の値段高騰が話題ですが、購入した食材はできるだけ長持ちさせて無駄のないようにしたいところですよね。食材ごとに正しい保存方法を実践すれば、今までよりもずっと長持ちする可能性があり...
美容

筋力アップ!ウォーキングを始めるメリット4選

みなさんは毎日どれぐらい歩いていますか? 歩くことが大切ということはなんとなく知っていても、具体的な効果や歩いていない場合の危険性など気にする機会はあまりないかもしれません。高齢化社会と言われて久しいですが、健康寿命を延ばすためには歩くこと...