ヘルス

【在宅ワーク】健康で効率よく仕事を進める４つの方法

現代の早いペースの世界では、仕事と私生活の境界線がますます曖昧になっています。そのため、特に在宅ワークの方は、健康と生産性を育む家庭環境を意図的に作り出すことが重要です。健康と仕事の効率を高める生活空間を上手に設計し、時間管理を効果的に行い...

2024.06.14

秋山めぐみ

お金と暮らし美容

髪の生え際が気になってきた.....髪の毛の薄さの原因は年齢だけではないかも知れません。AGAという言葉を聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。本記事では、薄毛について調べると出てくる「AGA」について解説していきます。AGAについ...

2024.06.10

Mari Ueda

ヘルス

「肩こり」は日本人の国民病と言われるほど、年齢を問わず多くの人を悩ませる症状です。パソコンやスマホを日常的に使う現代人に肩こりはつきものですよね。今回は肩こりの原因、解消法、そして軽減させるエクササイズを紹介します。肩こり頭、肩と首の関係普...

2024.06.07

秋山めぐみ

食事と運動

みなさんは食材を長持ちさせる保存法をご存知でしょうか。最近食材の値段高騰が話題ですが、購入した食材はできるだけ長持ちさせて無駄のないようにしたいところですよね。食材ごとに正しい保存方法を実践すれば、今までよりもずっと長持ちする可能性がありま...

2024.06.06

秋山めぐみ

生活費・節約術食事と運動

みなさんは毎日どれぐらい歩いていますか？歩くことが大切ということはなんとなく知っていても、具体的な効果や歩いていない場合の危険性など気にする機会はあまりないかもしれません。高齢化社会と言われて久しいですが、健康寿命を延ばすためには歩くことは...

2024.06.04

秋山めぐみ

美容食事と運動

夏だけではなく年中浴びる紫外線。気象庁でもその日の紫外線指数を発表しているので、気にされている方もいるかもしれません。紫外線と聞くと悪者のようなイメージがありますが、人間にとってよい影響もあるのをご存知でしょうか？紫外線は悪者？紫外線とは...

2024.06.02

Mari Ueda

ヘルス