食事と運動

つらい肩こり撃退! 誰でも手軽にできるマッサージ3選

「肩こり」は日本人の国民病と言われるほど、年齢を問わず多くの人を悩ませる症状です。パソコンやスマホを日常的に使う現代人に肩こりはつきものですよね。今回は肩こりの原因、解消法、そして軽減させるエクササイズを紹介します。肩こり頭、肩と首の関係普...
ライフ

自宅を暮らしやすい空間にするにはこの3つを実践してほしい

シンプルな生活をしてみたいけど家に物があふれかえっている。なかなかモノを減らせない人も多いかと思います。今回は、モノを減らすメリット、実際にどうやったら物を減らせるのかをお伝えします。物を減らすと暮らしやすい?モノを減らすと得られるメリット...
お金と暮らし

周りと差がつくスライド貯金!普通の貯金との違いや楽しく進めるコツを紹介

毎月数日分のやりくりでお金が貯まるとしたら?決まった自分の収入の中で貯金を進めていくのは案外難しいものですよね。コツをつかめずに、貯金が全く進んでいないという人も多くいます。今回は「スライド貯金」について紹介します。スライド貯金スライド貯金...
お金と暮らし

ふるさと納税|節税対策になる?損する、得するあなたはどっち?

ふるさと納税は節税対策として、多くの人に利用されています。実質2,000円で寄付をしたい自治体の特産品が手に入るということもあり、ここ数年で急速に浸透しています。ふるさと納税、せっかくなら損をせずお得に利用したいですよね。今回はふるさと納税...
キャリア

仕事で上手にコミュニケーションを取れるコツ4つを伝授

「上司とうまく意思疎通できず仕事が進まない」「同僚や同じ部署の人とどう接していいのか分からない」こんな悩み抱えているのはあなただけではありません。リモートワークが多くなり、これまで以上に人とのコミュニケーション方法に悩む方が増えています。実...
生活費・節約術

もう無駄にしない!食材の正しい保存方法を食材ごとにチェック

みなさんは食材を長持ちさせる保存法をご存知でしょうか。最近食材の値段高騰が話題ですが、購入した食材はできるだけ長持ちさせて無駄のないようにしたいところですよね。食材ごとに正しい保存方法を実践すれば、今までよりもずっと長持ちする可能性がありま...