秋山めぐみ

つらい肩こり撃退！誰でも手軽にできるマッサージ3選

「肩こり」は日本人の国民病と言われるほど、年齢を問わず多くの人を悩ませる症状です。パソコンやスマホを日常的に使う現代人に肩こりはつきものですよね。今回は肩こりの原因、解消法、そして軽減させるエクササイズを紹介します。肩こり頭、肩と首の...

2024.06.07

秋山めぐみ

食事と運動

シンプルな生活をしてみたいけど家に物があふれかえっている。なかなかモノを減らせない人も多いかと思います。今回は、モノを減らすメリット、実際にどうやったら物を減らせるのかをお伝えします。物を減らすと暮らしやすい？モノを減らすと得られるメ...

2024.06.07

秋山めぐみ

ライフ

みなさんは食材を長持ちさせる保存法をご存知でしょうか。最近食材の値段高騰が話題ですが、購入した食材はできるだけ長持ちさせて無駄のないようにしたいところですよね。食材ごとに正しい保存方法を実践すれば、今までよりもずっと長持ちする可能性があり...

2024.06.06

秋山めぐみ

生活費・節約術食事と運動

お祝い事はもちろん、様々な場面で登場するのし紙ですが正しい使い方をご存じですか？日本の伝統的な文化ではあるものの、学校で教わる訳ではないため、知識が曖昧な方も多いのではないでしょうか。大人のマナーとして、のしがみの正しい使い方をぜひ参考に...

2024.06.05

秋山めぐみ

ライフ

みなさんは毎日どれぐらい歩いていますか？歩くことが大切ということはなんとなく知っていても、具体的な効果や歩いていない場合の危険性など気にする機会はあまりないかもしれません。高齢化社会と言われて久しいですが、健康寿命を延ばすためには歩くこと...

2024.06.04

秋山めぐみ

美容食事と運動

あともう少しだけえ収入が増えたらなあ～そう思ったことがあるのはあなただけではありません。副業は近年急速に普及してると言われています。副業の人気が高まる背景には、経済的な理由やライフスタイルの多様化、技術の進化による柔軟な働き方の需要が挙げ...

2024.06.03

秋山めぐみ

キャリアスキルアップ