美容

ヘルス

春から夏が勝負時!紫外線のメリット・デメリットと対策を解説

紫外線は一年中降り注いでいますが、特に春先から強くなっていきます。シミやそばかす、しわの原因ともなってしまう紫外線、対策はしっかりしておきたいもの。本記事では春先から強くなる紫外線をしっかり予防する方法について解説していきます。 紫外線対策...
お金と暮らし

【在宅ワーク】健康で効率よく仕事を進める4つの方法

現代の早いペースの世界では、仕事と私生活の境界線がますます曖昧になっています。そのため、特に在宅ワークの方は、健康と生産性を育む家庭環境を意図的に作り出すことが重要です。 健康と仕事の効率を高める 生活空間を上手に設計し、時間管理を効果的に...
美容

筋力アップ!ウォーキングを始めるメリット4選

みなさんは毎日どれぐらい歩いていますか? 歩くことが大切ということはなんとなく知っていても、具体的な効果や歩いていない場合の危険性など気にする機会はあまりないかもしれません。高齢化社会と言われて久しいですが、健康寿命を延ばすためには歩くこと...